Le CrossFit

Le CrossFit est une discipline technique de préparation physique, alliant gymnastique, haltérophilie, force athlétique et endurance, caractérisée par la diversité des exercices d'activités physiques et sportives existantes dont elle s'inspire.

Encadré du début à la fin de la séance par un coach, le CrossFit est ouvert à toutes et à tous.

Originaire des Etats-Unis, cette méthode a pour but de vous faire réaliser des exercices à haute intensité, essentiellement avec des mouvements dits "fonctionnels".

Chaque séance - appelée WOD (Workout Of the Day) - est différente. Il est impossible de savoir à l'avance le contenu de cette dernière. L'objectif ? Former des athlètes équilibrés, complets, polyvalents.

 

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