Le CrossFit

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Le CrossFit® est une méthode d’entraînement croisée qui mélange différentes activités physiques et sportives : Gym, haltérophilie, condionnionning…

La Box de CrossFit Hemanta
Depuis 2017, la Box de CrossFit Hemanta s'engage à vous accompagner dans la reconquête de votre santé et de votre bien-être . Nous croyons que le CrossFit est bien plus qu'une méthode d’entraînement ; c'est un style de vie accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique, dès 3 ans.

Une Méthodologie Adaptée à Tous
Que vous soyez un athlète de haut niveau ou simplement désireux de retrouver la forme, notre approche s'adapte à chacun. De la santé à la performance, en passant par la réathlétisation, notre équipe propose des programmes variés et évolutifs.

Encadrement par des Coachs Certifiés
La santé, le corps et l'esprit demandent attention et bienveillance. Nos coachs certifiés CrossFit sont passionnés et dévoués à votre progression. Ils mettent à profit leur expertise pour vous offrir un encadrement de qualité, personnalisé pour atteindre un bien-être ou repousser vos limites en matière de performance.

Rejoignez nous et découvrez comment nous pouvons vous aider à transformer votre vie grâce au CrossFit.

Offrez à votre corps tout le potentiel qu'il mérite !

Notre Box

Activités

WOD

WORKOUT OF THE DAY, l'entrainement du jour est composé de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. Chaque jour son programme change et aura un objectif particulier.

Conditionning

Cet entraînement est dédié au travail de votre conditionnement. Vous travaillerez ce qui est souvent appelé le cardio afin d'améliorer votre endurance cardiovasculaire et respiratoire mais aussi votre endurance musculaire.

Sénior

Le CrossFit est une activité physique adaptable à tous, même aux plus âgés. Vous serez toujours accompagnés et chaque exercice sera adapté à vos capacités physiques.

Haltérophilie

Cet entraînement est dédié à vous faire travailler soit votre force soit votre technique dans certains des mouvements d'haltérophilie olympique comme l'arraché (snatch) et l'épaulé jeté (clean and jerk).

Pilates

La méthode pilates a pour but de renforcer la musculature profonde, d'améliorer la posture, l'équilibre et assouplir les articulations.

Kids

Cet entrainement pour les enfants a pour but de développer la conscience corporelle et la motricité, l'apprentissage des mouvements fondamentaux, et le développement musculaire.

Cours 3-6 ans et 7-17 ans

Gymnastique

Cet entraînement est dédié à un travail au poids du corps. Du travail afin d'être capable de bouger, courir, sauter, escalader, se relever, grimper, se tracter ou surmonter un obstacle avec autant d’aisance que possible.